SUITE Libro - Do Breath

Lingua: inglese

Quando trovi il giusto equilibrio nella vita, puoi ottenere risultati straordinari: creare, esibirti, guidare un team, costruire una grande azienda o crescere una famiglia. Ma troppo spesso l'equilibrio si rompe e ci sentiamo sopraffatti e stressati.

Michael Townsend Williams, ex pubblicitario diventato insegnante di yoga e coach di mindfulness, sostiene il "Welldoing": vivere una vita impegnata e produttiva, ma non a scapito della nostra salute e del nostro benessere. La chiave? Il nostro respiro.

Come connessione essenziale tra corpo e mente, il nostro respiro riflette ciò con cui ci confrontiamo in ogni momento. Ci mostra quando siamo sopraffatti. Con semplici esercizi di respirazione ed elementi di yoga, meditazione e consapevolezza, Do Breathe ti aiuta a:

• Ridurre lo stress e aumentare la produttività
• Migliorare la concentrazione e il flusso di lavoro
• Sviluppare nuove buone abitudini e abbandonare quelle cattive
• Costruire coraggio e resilienza

Allora, perché non raggiungere un maggiore benessere semplicemente respirando consapevolmente?

128 pagine
2015
Copertina flessibile
The Do Book Co (Editore)
Lingua: inglese